Ervaar Gezond Gewicht

Rineke heeft me geholpen om mijn energie terug te vinden. Door samen te kijken naar mijn voeding en hier aanpassingen in te doen voel ik me weer energiek en fit. De kennis van Rineke over voeding heeft me geholpen om mijn dieet rijker te maken en heeft me bewust gemaakt van voedingstoffen die belangrijk zijn voor mijn lichaam. Met heldere doelen gaat ze met je aan de slag. De begeleiding is persoonlijk en prettig. Rineke checkt als je dit wilt regelmatig even in tussendoor. Ik ben super blij met dit traject, voel me een stuk energieker en ben ook nog wat gewicht kwijt!

Hier een zeer tevreden klant! Rineke heeft me geholpen in de strijd tegen mijn buikvet en uitdijende taille. Niet dmv een dieet maar door heel veel tips om mijn eetpatroon aan te passen en door anders (gezonder en completer) te kiezen. Beslist niet minder gegeten en zeker niet minder lekker. Heel blij met haar recepten ook, ik kreeg telkens opnieuw inspiratie om lekker en gezonder te eten. En ook wat minder vlees. Mijn cholesterol is gedaald en ook mijn partner is wat kilo's kwijt. Ik gun iedereen zo'n traject want ik zit echt lekkerder in mijn vel. Rineke is niet alleen deskundig maar ook een warm persoon; het was elke keer oergezellig!

Door een flyer in contact gekomen met Rineke van ervaargezond Maassluis. Eerst intake gehad en dat verliep goed. Zij luisterde goed naar mijn doel en heeft daar een eet plan op gemaakt wat resulteerde op gewicht verlies. Daarna helaas door privé omstandigheden ging het niet lukken om af te vallen, maar werd er begripvol omgegaan met de situatie. Vandaag mijn laatste evaluatie gesprek gehad en mocht er iets opdoen kan ik altijd contact opnemen, hoe fijn is dat.

Afgelopen zomer ben ik bij Ervaar Gezond Gewicht begonnen met een begeleidingstraject naar een gezondere leefstijl. Ik was niet tevreden hoe ik met regelmatig sporten en voor het gevoel gezond te leven, toch niet het gewicht en de fitheid ervaarde die ik zou verwachten. Met dit begeleidingstraject heb ik grip gekregen op m’n dagelijkse voeding en beweging, zonder dat dit ten koste ging van de dingen die ik lekker vind om te eten en te drinken. Ik ben in 3 maanden me fitter gaan voelen en tevreden met m’n lichaam, iets wat nieuw voor me was. Ik ben ook erg blij dat ik de praktische tips kan blijven toepassen zodat ik me zo kan blijven voelen. Ik heb het traject ook als ontzettend prettig ervaren. Rineke laat zien dat ze weet waar ze het over heeft en weet de dingen waar ik tegen aanloop om te buigen naar praktische en haalbare tips. Ik kan iedereen aanraden om dit traject te volgen. Rineke bedankt!

Ik heb een voedingsadvies traject doorlopen bij Ervaar Gezond Gewicht en heb dit traject als zeer waardevol ervaren. De doelen die we samen hebben opgesteld gaven mij richting en een realistisch streven. Door de adviezen die Rineke mij gaf, gebaseerd op mijn voedingsdagboek, kon ik met een aantal aanpassingen al heel snel stappen maken qua gewicht en begon ik mij ook energieker te voelen. Ik heb mijn doelen dan ook gehaald! Ook pas ik nu, ruim een jaar later, nog steeds de adviezen toe omdat ze praktisch bruikbaar zijn. Ik zou dit zeker aan anderen aanbevelen.

Rineke is een zeer prettige coach die je echt op je gemak stelt en zeer professioneel met haar vak bezig is. Rineke gaat je niet vertellen wat je moet doen maar geeft goede tips over hoe je leefstijl aan te passen en dit vol houden. mij heeft het zeker geholpen, cholesterol en gewicht zijn omlaag en ik zit beter in mijn vel. Ik kan ervaar gezond gewicht zeker aan bevelen.

Ik ben in Januari begonnen bij Ervaar Gezond Gewicht ; samen met Rineke een plan opgesteld met daarin haalbare doelen. Geen ingewikkelde diëten maar eigenlijk gewoon gezonder en gevarieerd eten. En een eetdagboek bijhouden. Het klinkt raar maar eigenlijk ben ik meer gaan eten drie eetmomenten per dag en drie keer een gezond tussendoortje. In het begin is het wennen maar eenmaal gewend aan de nieuwe manier van leven en eten dan is het goed te doen . En niet te vergeten de consulten bij Rineke in het begin om de veertien dagen en later 1x per 4 weken. Eigenlijk is het een programma geheel op maat gemaakt voor ieder persoon. Heb je tussendoor vragen of loop je ergens tegenaan dan kun je altijd appen of mailen. Ik heb mijn doel op een haar na gehaald. En heb besloten om nog eens vier sessies bij te boeken om voor de zomer helemaal zwembroek klaar te zijn. Ik kan iedereen die resultaat wil hebben Ervaar Gezond Gewicht (Rineke) aanbevelen het werkt echt en iedereen kan haar of zijn resultaat bereiken met het opmaat gemaakte programma. Voor mijn resultaat zie de foto's. Jan-Willem Rietveld.