Healthy Pleasures Leefstijlcoaching | Bootcamp | BGN Gewichtsconsulent Utrecht en Doorn

Dorine heeft me onwijs goed geholpen weer fit te worden. Binnen een paar maanden heb ik een gezond eetpatroon opgebouwd en de basic krachtoefeningen onder de knie gekregen. Echt een aanrader!

Na mijn zwangerschap had ik behoefte aan wat houvast om weer gezonde gewoonten op te bouwen – en het traject met Dorine van Healthy Pleasure was precies wat ik nodig had. Dorine keek echt naar mijn persoonlijke situatie en dacht op een warme en praktische manier mee. Geen standaard schema’s, maar haalbare suggesties die passen bij mijn dagelijkse leven. Ik kan het traject bij Healthy Pleasure van harte aanbevelen aan iedereen die op een positieve en realistische manier gezondere gewoonten wil creëren.

Mijn partner en ik (alletwee 29 jr) hebben een duocoaching traject bij Dorine gedaan van ~5 maanden met buitentraining in het Julianapark erbij. Al vanaf moment één voelde dit fijn en effectief. We kwamen binnen bij de coaching met de wens om ons energieker en meer in balans te voelen. Wij wilden persoonlijk niet teveel de nadruk leggen op het afvallen. Dorine voelde haarfijn aan wat onze doelen en prioriteiten waren en had fijne, heldere uitleg over de effect van onze voeding & lifestyle op de balans in de dag (Onderaan de streep zijn we beiden óók 20 kg afgevallen tijdens en na het traject). Het hele traject heeft ons verrassend weinig moeite gekost en vonden we vooral heel leuk! Ook het buiten sporten is fijn, waar Dorine haalbare oefeningen doet maar zeker ook met een goede hoeveelheid uitdaging. Dorine luistert ontzettend goed en geeft duidelijke, realistische antwoorden en tips. Ze denkt echt met je mee, en heeft begrip voor de context & achtergrond waarin je veranderingen probeert te maken. Ze heeft geduld maar is zeker ook soms 'streng' wanneer het nodig is. Wij hebben onwijs veel aan het traject gehad, en hebben met haar hulp duurzame, gezonde veranderingen kunnen maken, ook maanden nadat het coachingtraject al is afgelopen. Het was de allerbeste investering in onszelf die we hadden kunnen maken!

Mijn ervaring is echt super goed! Ik had diverse vragen zoals hulp bij het afvallen, een gezondere levensstijl op langere termijn en weten welk eten nu echt gezond is. Bij Healthy Pleasures werd dit heel concreet gemaakt. Per hoofdmaaltijd werd er een aanpassing gedaan, zodat het niet meteen een heel grote verandering werd en je rustig aan kon oefenen. Bij elke sessie kon je terecht met vragen en je krijgt een map mee naar huis waar je altijd nog is in kan kijken. Het resultaat in 2 maanden veel kilo's kwijt, een gezondere levensstijl en meerdere tools/trucjes geleerd voor in de toekomst om een terugval te voorkomen. Ik raad het iedereen aan die bezig is met een gezondere levensstijl/afvallen!

Afgelopen maanden heeft Dorien mij en mijn vriendin gecoacht. Ze heeft ons geholpen patronen te doorbreken op een verantwoorde en zoals het er nu uitziet duurzame manier. Ik heb meerdere keren een jojo effect gehad. Nu 8 maanden later zijn de kilo,s er nog steeds af. Een mooie combinatie van adviezen en ook af en toe een klein uurtje sporten met Dorien. Wauw, bijna 18 kg gedaald. Dorien bedankt

Je weet hoe het gaat, de kilo’s sluipen er soms door de tijd bij. Ik voelde me niet meer zo gelukkig met m’n gewicht en m’n oude oplossingen (meer sporten/calorieën tellen) hielpen niet meer. Tijd dus om hulp in te schakelen want ik wilde graag 6 kilo kwijt en slimmer leren eten. Nou, dat is gelukt! Dorine heeft een schat aan kennis en ervaring over voeding, verbranding en gezonde levensstijl. In het traject dat ik met haar doorliep gaf ze me een spoedcursus over de meest up to date inzichten over de juiste voedingskeuzes om lekker in je vel te zitten en genoeg energie te hebben. Per gesprek gingen we daarna een maaltijd aanpakken en volgens haar praktische adviezen veranderen. Na 3 maanden is het resultaat daar. Ik ben 8kg lichter, weet precies wat de juiste voedingskeuzes zijn en als bonus heeft ze me met wat sport voedingsvraagstukken geholpen. Ik kan dorine’s persoonlijke, enthousiaste en met kennis doordrenkte aanpak dus aan iedereen aanbevelen. En maak je geen zorgen, op z’n tijd een biertje of broodje kroket was geen probleem 🙂

De coaching van Dorine heeft mij uitstekend geholpen om meer rust te krijgen in mijn hoofd omtrent eten/snoepen. Mijn hormoonhuishouding is verbeterd, ik ben afgevallen en voel me beter. De begeleiding was kwalitatief goed, ervaren en deskundig. Veel bruikbare info én recepten gekregen.